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广州缘盾情感:别让原生家庭的痛,妨碍我们追求幸福婚姻

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查看25 | 回复0 | 2021-5-17 10:15:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
热门连续剧《都挺好》带火了一句心理学名词——原生家庭,人们突然发现,无论是婚姻不幸,还是人生困境,原来都能够从原生家庭里找出问题的根源。

就连著名才子,玩世不恭的高晓松在节目上谈到自己的原生家庭,也表示由于从小自己跟父亲的关系不好,导致他此前的人生出现了很多问题:讨厌别人干预自己、爱较劲等。直到40岁之后,他才慢慢摆脱掉不好的性格,真正地从原生家庭的阴影中走了出来。

原生家庭,不应该成为妨碍我们追求幸福的借口。

美国著名的认知心理学家韦纳(B.Weiner,1935)发展出著名的归因理论,他认为,人的心理每一维度都会对动机有重要的影响。

在内外维度上:

1、人们如果将成功归因于内部因素,会产生自豪感,从而提高动机;人们如果将成功归因于外部因素,则会产生侥幸心理。

2、同样,人们如果将失败归因于内部因素,则会产生羞愧、难受的感觉;如果归因于外部因素,则会生气。

在稳定维度上:

1、人们如果将成功归因于稳定因素,会产生自豪感,从而提高动机;但人们如果将成功归因于不稳定因素,则会产生侥幸心理。

2、人们如果将失败归因于稳定因素,将会产生绝望的感觉;人们如果将失败归因于不稳定因素,则会生气。

在控制性维度上:

1、人们如果将成功归因于可控因素,则会积极地去争取成功,提高动机;人们

2、如果将成功归因于不可控因素,则不会产生多大的动力。

3、人们如果将失败归因于可控因素,则会提高动机,继续努力改变;但人们如果归因于不可控因素,则会绝望。
将失败归因于内部、稳定、不可控维度时,是很多被原生家庭阴影打败的人的最大问题,这会让他们产生习得性无助感。

韦纳通过一系列的研究,得出一些归因理论的基本结论:

一、我们将成功归因于能力和努力等内部因素时,我们会因此感到骄傲、满意、信心十足,但我们将成功归因于任务容易与运气好等外部原因时,则会产生的较低的满意感。

相反,如果我们将失败归因于缺乏能力或努力,则会产生羞愧和内疚,而将失败归因于任务太难或运气不好时,产生的羞愧则较少。

归因于努力比归因于能力,无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。努力而成功,体会到更多的快乐;不努力而失败,体验到羞愧难受;就算是努力过了,但失败,也能在内心受到一定的鼓励。

二、在付出同样努力时,能力低的理应得到外人更多的奖励。

三、能力低而努力的人受到外界更高评价,而能力高而不努力的人受到外界很低评价。

因此,韦纳总是强调内部、稳定和可控性的维度。

于是,我们有可能会自然而然地将我们的现状怪责成外部、不稳定、不可控所导致的,从而减轻自身的负罪感。

因此,当我们意识到自己的原生家庭给我们带来某些不好的影响,造成了我们哪个方面的缺陷时,我们更应该直面自己的缺陷,而不是一直停留在原地,怪责自己的父母没有给自己更好的原生家庭环境。

过去的原生家庭已经不能回头改变,能够改变现状的,还是需要努力不断地提升自我,修复自己,最终,能够打开幸福的大门,还是需要依靠自己。

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